CÓMO PLANEAR UN MENÚ FAMILIAR.- “Cuadritos de helado de fresa con yogurt”

Planear un menú familiar no debería de ser abrumador ni tedioso, simplemente se requiere tener práctica, consistencia y sobre todo constancia.

Son muchos los beneficios de planear un menú familiar, entre los cuales se destacan: el ahorro de tiempo, estrés, dinero y esfuerzo.

Cuando se planea un menú para la familia, se puede complacer a todos y cada uno de los integrantes, ya que se tiene la posibilidad de sugerir o de incluir una nueva receta.

Ahora bien, ¿Cuáles son algunas de las dificultades que generalmente las familias tienen para la planificación de un menú para la familia?
a. Tener tiempo limitado
b. No saber cómo cocinar
c. No tener o no seguir un plan
d. Tener integrantes de la familia difíciles de complacer
e. Tener poco dinero

¿Sabía que todas y cada una de estas barreras, son obstáculos que podemos superar?

Aquí les compartimos unas sugerencias para poder vencer esos obstáculos.

  • Haga una lista de los alimentos que ya tiene a la mano.
  • Tome en cuenta las recomendaciones de MiPlato.
  • Lea las promociones de las tiendas e incluya en su menú productos que tienen descuento o rebajas.
  • Escriba un menú para un mes y péguelo en la puerta del refrigerador.
  • Si planear un menú para un mes le parece abrumador, comience con unos días o una semana.
  • Use el menú para hacer su lista de compras.
  • Tome una fotografía o guarde una copia de su menú para que pueda volver a usarlo en los meses siguientes.

Cualquier duda, pregunta o comentario, no dude en enviarnos un correo electrónico a laura.johnson@usu.edu para poder ayudarle.

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