Bienvenidos a Create Better Health SNAP-ED en español!
Comer y estar saludables, no significa tener que gastar mucho dinero, pero sí práctica y consistencia. Para eso hemos creado Create Better Health en español, el programa SNAP-Ed administrado por el servicio de Extensión de la Universidad Estatal de Utah (Utah State University Extension). SNAP-ED es el componente educativo del programa de Asistencia de Nutrición Suplementaria (SNAP) conocido como estampillas de comida.
Aquí, le ayudaremos con información sobre nutrición, recetas fáciles, ricas, económicas y saludables así como tips para mantenerse activo.
Qué hacemos en el programa CBH en español?
Ofrecemos clases gratuitas en español a las familias con recursos limitados o que califican para el programa SNAP.
Éstas clases pueden ser impartidas, para adultos, familias, adolescentes y niños.
Preparamos recetas fáciles, ricas, económicas y saludables que ayuden a las familias a comer ajustándose a su presupuesto.
Compartimos información de cómo mantenerse activos haciendo ejercicio. El hacer ejercicio, es para muchas personas sinónimo de gimnasio. Aquí le enseñamos que no necesita pagar una membresía para estar activo.
La elección de bebidas saludables
Para estar saludables, se requiere no solo hacer elecciones nutritivas en lo que comemos y en tener una rutina de ejercicio aeróbico constante, si no también en saber que lo que tomamos no va a desequilibrar todo el esfuerzo que hemos hecho por tener una alimentación balanceada. Muchas veces elegimos tomar jugo, refresco, bebidas energéticasContinue reading “La elección de bebidas saludables”
Las proteinas, realmente ayudan a mis músculos?
No se porque razón siempre que pensamos en “proteínas” se nos viene a la mente un muchacho fornido con mucho músculo que se la vive en el gimnasio levantando pesas y haciendo músculo para participar en un concurso. A quien no le gusta admirar esos cuerpos con músculos definidos sin grasa. Acaso será eso estarContinue reading “Las proteinas, realmente ayudan a mis músculos?”
En realidad consumimos frutas y verduras de acuerdo a las recomendaciones nutricionales?
Por qué es importante consumir frutas y verduras en nuestra dieta diaria? A pesar de que la respuesta parecería ser obvia y muchos dirían que para “estar saludables”, la realidad va más allá. El consumir frutas y verduras diariamente hará que nuestro cuerpo obtenga nutrientes que a menudo se consumen de forma insuficiente en nuestrasContinue reading “En realidad consumimos frutas y verduras de acuerdo a las recomendaciones nutricionales?”
